Equilibre Zen Up – L’harmonie du corps et de l’esprit en Suisse
Dans un monde en perpétuel mouvement, où le stress, les responsabilités et les exigences du quotidien prennent souvent le dessus, il est essentiel de prendre du temps pour soi, de se recentrer et de retrouver un équilibre intérieur. Chez Equilibre Zen Up, nous vous offrons un espace de sérénité dédié à la méditation, aux pratiques zen et au bien-être holistique en Suisse.
Découvrez nos prestationsReconnectez-vous avec vous-même
Nous croyons que le véritable bien-être naît de l'harmonie entre le corps et l’esprit. C’est pourquoi nous proposons une approche globale basée sur des techniques ancestrales et contemporaines, adaptées à votre rythme et à vos besoins personnels. Nos experts en méditation, relaxation et équilibre de vie vous accompagnent sur le chemin de la pleine conscience, afin de vous aider à retrouver calme, énergie et clarté mentale.
En savoir plus sur nousNos services
Un havre de paix en Suisse
Méditation guidée
Des séances individuelles et collectives pour apprendre à calmer l’esprit et développer une pratique quotidienne
Retraites Zen
Des expériences immersives en pleine nature pour une déconnexion totale et une régénération profonde
Yoga et mouvements conscients
Massages et soins énergétiques
Ateliers et formations
Apprenez les techniques du zen, de la respiration consciente et de la pleine conscience pour intégrer ces pratiques dans votre vie quotidienne
Coaching en équilibre de vie
Un accompagnement personnalisé pour harmoniser votre quotidien et cultiver un état de sérénité durable
Nos Offres Zen – Tarifs et Prestations
Chez Equilibre Zen Up, nous vous proposons des expériences adaptées à vos besoins pour retrouver sérénité, énergie et équilibre intérieur. Découvrez nos trois formules exclusives :
Pack Sérénité – Initiation au Bien-être
Idéal pour découvrir la méditation et la relaxation en douceur.
Séance de méditation guidée (60 min)
Initiation à la respiration consciente et techniques de relaxation
Massage relaxant aux huiles essentielles (45 min) Accès à notre espace de détente et tisanerie zen
180 CHF / personne
Réserver un service
Pack Harmonie – Expérience Zen Complète
Une immersion totale pour retrouver équilibre et énergie positive.
Séance de méditation profonde (90 min)
Yoga doux et mouvements conscients (60 min)
Massage énergétique ou réflexologie plantaire (60 min)
Atelier de pleine conscience et gestion du stress
Accès à notre espace bien-être et sauna
320 CHF / personne
Pack Éveil – Retraite Zen Personnalisée
Un voyage intérieur pour une transformation profonde et durable.
Journée complète en immersion dans notre centre zen
Séances de méditation et de yoga en pleine nature
Massage thérapeutique et soin énergétique personnalisé (90 min)
Séance de coaching en équilibre de vie
Déjeuner végétarien équilibré inclus
Temps libre dans notre espace de ressourcement